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Gesund und Fit zum Wunschgewicht

Gesund und Fit zum Wunschgewicht

Daniela Herzberg
0/5 ( ratings)
In diesem E-Book hat Daniela Herzberg alles Wissenswerte zum Thema Getreidekur nach den 5 Elementen zusammengetragen und darüber hinaus auch noch einige leckere Rezepte für die Kur beigesteuert. Die Kur ist komplett ohne tierische Produkte angelegt und deshalb auch für Vegetarier und Veganer bestens geeignet.
Eine 5 Elemente Getreidekur entlastet Körper und Geist und hilft dabei Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper zu leiten. Sie kann beim Abnehmen helfen, ohne die Milz zu schwächen und ist generell ein wunderbarer Start für eine Ernährungsumstellung.
In der zweiten, erweiterten Auflage wurde der Rezeptteil mit fast 40 leckeren Gerichten mehr als verdoppelt.

Inhaltsverzeichnis
- GETREIDE - die verschiedenen Sorten und Ihre Wirkung
- 5 Elemente Tabelle Getreide
- 5 ELEMENTE GETREIDEKUR
- Für wen ist sie geeignet?
- Wie funktioniert's?
- Tipps zur richtigen Zubereitung von Getreide
- Welches Getreide für welchen Konstitutionstypen

Rezepteil
- Frühstück
- Suppen
- Hauptgerichte

- Frühstücksgetreidebrei
- Getreide mit Pflaumen
- Getreideflockenbrei
- Salziger Porridge
- Hirsebrei
- Hirse-Mandelfrühstück
- Quinoa-Congee mit Aprikosenkompott
- Amaranth-Apfelcongee
- Quinoa-Frühstück mit Apfelkompott und Granatapfel
- Karamelisierte Birnen mit Walnüssen und Hafer-Amaranth-Crunch
- Birnen-Schokofrühstück
- Schnelles Obstkompott
- Gemüse-Getreidepfanne mit Tofu
- Hirse-Gemüsepfanne mit Sojasprossen
- Hirse Exotisch
- Quinoa mit Thaigemüse
- Quinoa Indisch
- Mediterranes Quinoa-Gemüse
- Cremiger Quinoa mit Tofu
- Kürbisrisotto
- Indischer Reis
- Mandel-Gemüsereis
- Thai-Reispfanne mit grünem Spargel
- Getreide mit Gemüse und gerösteten Mandeln
- Getreide Mexikanisch mit roten Bohnen
- Gewürzgetreide mit Koriandergemüse
- Quinoa-Avocado-Salat
- Tabbouleh mit Petersilie
- Gefüllte Kohlrabi
- Gefüllte Paprika mit Blumenkohl
- Gefülltes Gemüse mit Quinoa und Tofu
- Gefüllte Auberginen mit arabischen Gewürzen
- Weißkohl-Getreidesuppe
- Kraftsüppchen mit Getreide
- Grießsuppe
- Amaranth-Champignon-Suppe
- Möhrenessenz mit Getreide
Language
English
Pages
84
Format
Kindle Edition
Publisher
Get in Touch S.L.
Release
October 17, 2013

Gesund und Fit zum Wunschgewicht

Daniela Herzberg
0/5 ( ratings)
In diesem E-Book hat Daniela Herzberg alles Wissenswerte zum Thema Getreidekur nach den 5 Elementen zusammengetragen und darüber hinaus auch noch einige leckere Rezepte für die Kur beigesteuert. Die Kur ist komplett ohne tierische Produkte angelegt und deshalb auch für Vegetarier und Veganer bestens geeignet.
Eine 5 Elemente Getreidekur entlastet Körper und Geist und hilft dabei Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper zu leiten. Sie kann beim Abnehmen helfen, ohne die Milz zu schwächen und ist generell ein wunderbarer Start für eine Ernährungsumstellung.
In der zweiten, erweiterten Auflage wurde der Rezeptteil mit fast 40 leckeren Gerichten mehr als verdoppelt.

Inhaltsverzeichnis
- GETREIDE - die verschiedenen Sorten und Ihre Wirkung
- 5 Elemente Tabelle Getreide
- 5 ELEMENTE GETREIDEKUR
- Für wen ist sie geeignet?
- Wie funktioniert's?
- Tipps zur richtigen Zubereitung von Getreide
- Welches Getreide für welchen Konstitutionstypen

Rezepteil
- Frühstück
- Suppen
- Hauptgerichte

- Frühstücksgetreidebrei
- Getreide mit Pflaumen
- Getreideflockenbrei
- Salziger Porridge
- Hirsebrei
- Hirse-Mandelfrühstück
- Quinoa-Congee mit Aprikosenkompott
- Amaranth-Apfelcongee
- Quinoa-Frühstück mit Apfelkompott und Granatapfel
- Karamelisierte Birnen mit Walnüssen und Hafer-Amaranth-Crunch
- Birnen-Schokofrühstück
- Schnelles Obstkompott
- Gemüse-Getreidepfanne mit Tofu
- Hirse-Gemüsepfanne mit Sojasprossen
- Hirse Exotisch
- Quinoa mit Thaigemüse
- Quinoa Indisch
- Mediterranes Quinoa-Gemüse
- Cremiger Quinoa mit Tofu
- Kürbisrisotto
- Indischer Reis
- Mandel-Gemüsereis
- Thai-Reispfanne mit grünem Spargel
- Getreide mit Gemüse und gerösteten Mandeln
- Getreide Mexikanisch mit roten Bohnen
- Gewürzgetreide mit Koriandergemüse
- Quinoa-Avocado-Salat
- Tabbouleh mit Petersilie
- Gefüllte Kohlrabi
- Gefüllte Paprika mit Blumenkohl
- Gefülltes Gemüse mit Quinoa und Tofu
- Gefüllte Auberginen mit arabischen Gewürzen
- Weißkohl-Getreidesuppe
- Kraftsüppchen mit Getreide
- Grießsuppe
- Amaranth-Champignon-Suppe
- Möhrenessenz mit Getreide
Language
English
Pages
84
Format
Kindle Edition
Publisher
Get in Touch S.L.
Release
October 17, 2013

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