Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Quick and Easy Sign Up!

It takes less then 1 minute to sign up, then you can enjoy Unlimited eBooks.

Sign Up Browse

Popular Genres

Read Anywhere and on Any Device!

  • Download on iOS
  • Download on Android
  • Download on iOS

Making friends with anxiety (Dutch Edition)

Making friends with anxiety (Dutch Edition)

Deul & Spanjaard
0/5 ( ratings)
Read Download
Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst en toch kunnen zij vaak op onbegrip rekenen. Want hoe goedbedoeld diep ademhalen, aan iets leuks denken, ‘even doorbijten’ of aan yoga doen lost angst niet op. Op basis van haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst – waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst – en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen. Heb je al yoga geprobeerd? is hét boek voor iedereen die zichzelf of een dierbare een leven gunt met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker. In de pers ‘Toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.’ Matt Haig, bestsellerauteur van Redenen om te blijven leven en Middernachtbibliotheek ‘Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.’ Essentials ‘Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.’ Sunday Express
Language
Dutch; Flemish
Format
Kindle Edition
Release
August 16, 2023

Making friends with anxiety (Dutch Edition)

Deul & Spanjaard
0/5 ( ratings)
Read Download
Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst en toch kunnen zij vaak op onbegrip rekenen. Want hoe goedbedoeld diep ademhalen, aan iets leuks denken, ‘even doorbijten’ of aan yoga doen lost angst niet op. Op basis van haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst – waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst – en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen. Heb je al yoga geprobeerd? is hét boek voor iedereen die zichzelf of een dierbare een leven gunt met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker. In de pers ‘Toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.’ Matt Haig, bestsellerauteur van Redenen om te blijven leven en Middernachtbibliotheek ‘Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.’ Essentials ‘Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.’ Sunday Express
Language
Dutch; Flemish
Format
Kindle Edition
Release
August 16, 2023

More books from Deul & Spanjaard

Rate this book!

Write a review?

loader