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"Cesser de Trop S'Inquiéter : Guide Pratique pour Gérer l'Anxiété": Résilience et Ressources Mentales : Techniques Anti-Anxiété pour une Vie Épanouissante (French Edition)

"Cesser de Trop S'Inquiéter : Guide Pratique pour Gérer l'Anxiété": Résilience et Ressources Mentales : Techniques Anti-Anxiété pour une Vie Épanouissante (French Edition)

Hélène
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Ce livre offre une compilation de 100 techniques anti-anxiété pour aider les lecteurs à trouver le calme et la sérénité dans leur vie quotidienne. Que ce soit face au stress, aux pressions professionnelles, ou aux défis personnels, cet ouvrage propose une variété d'outils et de stratégies pour gérer l'anxiété et cultiver la résilience émotionnelle.
Les lecteurs découvriront des conseils pratiques sur la respiration profonde, la méditation, l'exercice physique, la gestion du temps, la gestion du perfectionnisme, la gestion des pensées négatives, la gratitude, la pleine conscience, la visualisation, l'expression émotionnelle, et bien d'autres techniques encore. Chaque technique est expliquée en détail et accompagnée d'exemples concrets pour faciliter la compréhension et l'application.
L'objectif de ce livre est d'offrir aux lecteurs un large éventail d'outils et de stratégies, afin qu'ils puissent choisir ceux qui conviennent le mieux à leur situation et à leur personnalité. Il met également l'accent sur l'importance d'une approche holistique, en abordant des aspects tels que la nutrition, le sommeil, les relations sociales, et la gestion du stress environnemental.
En fournissant des conseils pratiques et des méthodes éprouvées, ce livre permet aux lecteurs de développer leur propre boîte à outils anti-anxiété, pour faire face aux défis de la vie avec calme, confiance et résilience. Que vous soyez à la recherche de moyens pou
Language
French
Pages
184
Format
Paperback
Release
July 13, 2023
ISBN 13
9798852153487

"Cesser de Trop S'Inquiéter : Guide Pratique pour Gérer l'Anxiété": Résilience et Ressources Mentales : Techniques Anti-Anxiété pour une Vie Épanouissante (French Edition)

Hélène
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Ce livre offre une compilation de 100 techniques anti-anxiété pour aider les lecteurs à trouver le calme et la sérénité dans leur vie quotidienne. Que ce soit face au stress, aux pressions professionnelles, ou aux défis personnels, cet ouvrage propose une variété d'outils et de stratégies pour gérer l'anxiété et cultiver la résilience émotionnelle.
Les lecteurs découvriront des conseils pratiques sur la respiration profonde, la méditation, l'exercice physique, la gestion du temps, la gestion du perfectionnisme, la gestion des pensées négatives, la gratitude, la pleine conscience, la visualisation, l'expression émotionnelle, et bien d'autres techniques encore. Chaque technique est expliquée en détail et accompagnée d'exemples concrets pour faciliter la compréhension et l'application.
L'objectif de ce livre est d'offrir aux lecteurs un large éventail d'outils et de stratégies, afin qu'ils puissent choisir ceux qui conviennent le mieux à leur situation et à leur personnalité. Il met également l'accent sur l'importance d'une approche holistique, en abordant des aspects tels que la nutrition, le sommeil, les relations sociales, et la gestion du stress environnemental.
En fournissant des conseils pratiques et des méthodes éprouvées, ce livre permet aux lecteurs de développer leur propre boîte à outils anti-anxiété, pour faire face aux défis de la vie avec calme, confiance et résilience. Que vous soyez à la recherche de moyens pou
Language
French
Pages
184
Format
Paperback
Release
July 13, 2023
ISBN 13
9798852153487

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