Dejalos ir Con Amor:La Aceptacion del Duelo

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Cuando fallece una persona terminan sus sufrimientos, al menos los de su vida en la Tierra. Pero los que siguen viviendo se enfrentan a un trauma asolador, a enormes presiones, a decisiones importantes y vio-lentas emociones. El sufrimiento o duelo de los sobrevivientes apenas comienza. La atención de amigos y parientes ha estado centrada en el que estaba muriendo. Pero ahora, aquellos a quienes la muerte afectó más de cerca necesitan la atención y la consideración de la familia y los amigos.
La mayoría de nosotros desconocemos lo que es el duelo hasta que lo experimentamos en carne propia. Sabemos que nos sentiremos tris¬tes y heridos, pero tal vez nos sorprenda el percibir otras emociones, como el enojo y la culpa. Cuando alguien muere, es posible que obser¬vemos un cambio en nuestras relaciones con los demás; nuestras fami¬lias y amistades ya no son lo mismo debido a las alteraciones que trae consigo la pérdida de uno de sus miembros.
En años recientes, la investigación ha revelado que existen patro¬nes de emociones identificables durante el duelo. El conocimiento de esos patrones te puede ayudar a reconocer que la conmoción y el dolor que sientes intervienen en la cicatrización de la herida que infligió la muerte.
Si una persona enfrenta exitosamente un cambio, él o ella podrá alcanzar un nivel más alto de crecimiento, sensibilidad y comprensión de sí mismo y de otros. La muerte de alguien importante en nuestra vida es un cambio, y por cierto un cambio mayor, y algunas veces un cambio inesperado. Pero al fin un cambio, aun cuando sea doloroso, es una parte importante y necesaria en nuestro ser viviente.
La muerte de alguien es una pérdida particularmente dolorosa, so-bre todo si uno le tiene un profundo amor. Cuanto más intensos y profundos sean nuestro amor, dependencia y esperanza tanto más nos dolerá su pérdida.