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Aprenda a Ter Foco: Um guia prático para desenvolver o foco (Portuguese Edition)

Aprenda a Ter Foco: Um guia prático para desenvolver o foco (Portuguese Edition)

Renata Guerra
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Enquanto você não tiver domínio sobre seus pensamentos, você não terá domínio sobre sua atenção.

"Aprenda a Ter Um Guia Prático para Desenvolver o Foco" é um livro essencial para quem busca aprimorar a habilidade de concentração e atenção em um mundo repleto de distrações. Este guia prático revela que o foco e a atenção não são dons inatos, mas habilidades que podem ser desenvolvidas com as técnicas e práticas certas. Através de uma abordagem embasada na neurociência e psicologia, o autor desmistifica o processo de construção do foco, oferecendo estratégias eficazes e acessíveis para aprimorar a concentração e a clareza mental.O livro aborda uma variedade de métodos e exercícios práticos, desde a meditação e mindfulness até técnicas de gerenciamento de tempo, todos projetados para ajudar você a alcançar um estado mental mais focado e produtivo. Cada capítulo é dedicado a explorar diferentes aspectos do desenvolvimento do foco e como você pode integrar essas práticas em sua vida diária.Se você está lutando para manter a concentração no trabalho, nos estudos, ou simplesmente quer melhorar sua capacidade cognitiva, "Aprenda a Ter Foco" é a leitura ideal para iniciar sua jornada rumo a uma mente mais disciplinada e focada. Descubra como o poder do foco pode transformar sua vida, aumentando sua produtividade, criatividade e bem-estar geral.
Language
Portuguese
Pages
157
Format
Kindle Edition
Release
February 12, 2024

Aprenda a Ter Foco: Um guia prático para desenvolver o foco (Portuguese Edition)

Renata Guerra
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Enquanto você não tiver domínio sobre seus pensamentos, você não terá domínio sobre sua atenção.

"Aprenda a Ter Um Guia Prático para Desenvolver o Foco" é um livro essencial para quem busca aprimorar a habilidade de concentração e atenção em um mundo repleto de distrações. Este guia prático revela que o foco e a atenção não são dons inatos, mas habilidades que podem ser desenvolvidas com as técnicas e práticas certas. Através de uma abordagem embasada na neurociência e psicologia, o autor desmistifica o processo de construção do foco, oferecendo estratégias eficazes e acessíveis para aprimorar a concentração e a clareza mental.O livro aborda uma variedade de métodos e exercícios práticos, desde a meditação e mindfulness até técnicas de gerenciamento de tempo, todos projetados para ajudar você a alcançar um estado mental mais focado e produtivo. Cada capítulo é dedicado a explorar diferentes aspectos do desenvolvimento do foco e como você pode integrar essas práticas em sua vida diária.Se você está lutando para manter a concentração no trabalho, nos estudos, ou simplesmente quer melhorar sua capacidade cognitiva, "Aprenda a Ter Foco" é a leitura ideal para iniciar sua jornada rumo a uma mente mais disciplinada e focada. Descubra como o poder do foco pode transformar sua vida, aumentando sua produtividade, criatividade e bem-estar geral.
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