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防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

魏兆汝
4.5/5 ( ratings)
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本書作者戴夫•亞斯普雷本身是一名高超的駭客，華頓商學院MBA碩士，二十幾歲就成為矽谷的科技創業家，也是防彈咖啡的創始人。

　　戴夫年輕時就苦於過胖，用盡方法卻始終瘦不下來，於是花了20年、超過30萬美元來「駭」進他自己的生物體系，找出讓他失去活力、健康與肥胖的原因。試過所有減肥方式之後，終於找到最輕鬆有效的方案，防彈飲食法。

　　「有沒有一種最簡單的方式，能夠讓你的身心體能全方位提升？」為了回答這個問題，戴夫從腦電波檢查儀（EEG），到遠征西藏的高山；從矽谷到安地斯山，用盡了駭客追根究柢的精神，嘗試了每一種方式，獲得經過證實的答案。這些研究報告和答案，都在本書完整呈現。戴夫找到了防彈飲食法，恢復了健康、提升智能與活力人生，他自己成功地減掉了100磅體重，不再復胖，智力與活力提升，並降低了自己的生物年齡。

　　2014年12月出版的《防彈飲食》（The Bulletproof Diet）是戴夫二十年來的飲食與減肥總結，詳述每種食物與運動的優劣。此書甫一出版立即躍升為紐約時報暢銷書，並受到各大媒體、節目如CNN、《金融時報》、《夜線》等廣邀受訪、演講。

　　戴夫現在是矽谷健康中心與防彈電台（第一名podcast、千萬下載次數）的負責人。
Pages
360
Format
Paperback
Publisher
活字文化
Release
June 22, 2016

防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

魏兆汝
4.5/5 ( ratings)
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本書作者戴夫•亞斯普雷本身是一名高超的駭客，華頓商學院MBA碩士，二十幾歲就成為矽谷的科技創業家，也是防彈咖啡的創始人。

　　戴夫年輕時就苦於過胖，用盡方法卻始終瘦不下來，於是花了20年、超過30萬美元來「駭」進他自己的生物體系，找出讓他失去活力、健康與肥胖的原因。試過所有減肥方式之後，終於找到最輕鬆有效的方案，防彈飲食法。

　　「有沒有一種最簡單的方式，能夠讓你的身心體能全方位提升？」為了回答這個問題，戴夫從腦電波檢查儀（EEG），到遠征西藏的高山；從矽谷到安地斯山，用盡了駭客追根究柢的精神，嘗試了每一種方式，獲得經過證實的答案。這些研究報告和答案，都在本書完整呈現。戴夫找到了防彈飲食法，恢復了健康、提升智能與活力人生，他自己成功地減掉了100磅體重，不再復胖，智力與活力提升，並降低了自己的生物年齡。

　　2014年12月出版的《防彈飲食》（The Bulletproof Diet）是戴夫二十年來的飲食與減肥總結，詳述每種食物與運動的優劣。此書甫一出版立即躍升為紐約時報暢銷書，並受到各大媒體、節目如CNN、《金融時報》、《夜線》等廣邀受訪、演講。

　　戴夫現在是矽谷健康中心與防彈電台（第一名podcast、千萬下載次數）的負責人。
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360
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Paperback
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活字文化
Release
June 22, 2016

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