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Se Eu Não Cuidar de Mim, Quem Cuidará?

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Chega de não ter tempo para nada! Encontra tempo para viver…

Hoje em dia, quando perguntamos a alguém como está, a resposta é impreterivelmente: «Estou esgotado, ando ocupado!» Ter falta de tempo, estar constantemente a trabalhar, dormir mal e não conseguir equilibrar a vida pessoal e profissional são males omnipresentes do nosso estilo de vida contemporâneo. São queixas, mas também conferem algum estatuto: estar atarefado é obrigatório para termos uma boa imagem de nós mesmos.

Nada poderia ser mais prejudicial para o nosso bem-estar emocional – e físico. O stresse e os problemas de sono são epidémicos, para não falar dos problemas de nutrição, e tudo isso em conjunto está a fazer adoecer uma geração. Temos de aprender a beleza da vida em modo slow… e a importância de tomar conta de nós próprios.

Esta prática tem um nome: «cuidar de si». É uma arte esquecida, mas fundamental. Este livro propõe precisamente um programa completo para desacelerarmos, desligarmos das redes sociais e do e-mail do trabalho, criarmos tempo para nós e simplesmente… viver bem.

Cheio de estratégias e dicas muito práticas e fáceis de implementar, vai ajudá-lo a descomplicar a sua vida e a dar a si mesmo a atenção e o cuidado que merece.

Language: Portuguese

Pages: 208

Format: Paperback

Release: January 01, 2017

ISBN 13: 9789896874902

Se Eu Não Cuidar de Mim, Quem Cuidará?

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Chega de não ter tempo para nada! Encontra tempo para viver…

Hoje em dia, quando perguntamos a alguém como está, a resposta é impreterivelmente: «Estou esgotado, ando ocupado!» Ter falta de tempo, estar constantemente a trabalhar, dormir mal e não conseguir equilibrar a vida pessoal e profissional são males omnipresentes do nosso estilo de vida contemporâneo. São queixas, mas também conferem algum estatuto: estar atarefado é obrigatório para termos uma boa imagem de nós mesmos.

Nada poderia ser mais prejudicial para o nosso bem-estar emocional – e físico. O stresse e os problemas de sono são epidémicos, para não falar dos problemas de nutrição, e tudo isso em conjunto está a fazer adoecer uma geração. Temos de aprender a beleza da vida em modo slow… e a importância de tomar conta de nós próprios.

Esta prática tem um nome: «cuidar de si». É uma arte esquecida, mas fundamental. Este livro propõe precisamente um programa completo para desacelerarmos, desligarmos das redes sociais e do e-mail do trabalho, criarmos tempo para nós e simplesmente… viver bem.

Cheio de estratégias e dicas muito práticas e fáceis de implementar, vai ajudá-lo a descomplicar a sua vida e a dar a si mesmo a atenção e o cuidado que merece.

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