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À Prova de Stress

À Prova de Stress

Irene Ramalho
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O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.

À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.

Aprenda a:

Regular as emoções
Acertar o relógio biológico
Reforçar as defesas naturais
Alimentar corretamente o cérebro
Estimular a motivação
Language
Portuguese
Pages
272
Format
Paperback
Release
January 01, 2017
ISBN 13
9789897400803

À Prova de Stress

Irene Ramalho
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O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.

À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.

Aprenda a:

Regular as emoções
Acertar o relógio biológico
Reforçar as defesas naturais
Alimentar corretamente o cérebro
Estimular a motivação
Language
Portuguese
Pages
272
Format
Paperback
Release
January 01, 2017
ISBN 13
9789897400803

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