Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

0/5 ( ratings)

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.

Language: Russian

Pages: 304

Format: Paperback

Release: March 14, 2019

ISBN 13: 9785001464259

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Амелия Нагоски

0/5 ( ratings)

Read Download

Language: Russian

Pages: 304

Format: Paperback

Release: March 14, 2019

ISBN 13: 9785001464259

More books from Амелия Нагоски

Rate this book!

Write a review?

Subscribe to Read | $0.00

Popular Genres

Subscribe to Read | $0.00

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

More books from Амелия Нагоски