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Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps: Développez une endurance exceptionnelle

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps: Développez une endurance exceptionnelle

Denis Boucher
3/5 ( ratings)
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Profitez des VIDEOS D'ACCOMPAGNEMENT offertes GRATUITEMENT a https: //goo.gl/20znal Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps. Le titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il refere simplement a la connaissance des zones physiologiques qui refletent votre reponse a des vitesses de course de plus en plus grandes. Ce livre vous enseigne comment analyser en detail vos reponses physiologiques de maniere a cibler les zones de frequences cardiaques qui produiront la meilleure adaptation possible de votre corps a l'entrainement. Et, meilleure adaptation possible signifie: amelioration de vos capacites, de votre condition physique, de votre endurance. Ce livre vous explique aussi pourquoi courir ne suffit pas. Pour atteindre vos objectifs, vous devez: -Maitriser des connaissances specifiques sur votre reponse physiologique a la course. -Determiner les zones de frequences cardiaques qui produiront la plus grande adaptation physiologique. -Gerer efficacement vos reserves energetiques. -Adopter un plan nutritionnel qui favorisera la plus grande progression possible de votre reponse a l'entrainement. -Determiner le programme d'entrainement le plus efficace pour VOUS. -Mesurer votre progres afin d'adapter votre programme a votre evolution. -Connaitre l'impact de votre biomecanique sur votre depense energetique. -Adopter une attitude mentale totalement differente par rapport a la course. Oui, ce livre met a votre disposition des connaissances de pointe que vous pourrez exploiter efficacement afin d'atteindre vos objectifs. Ne courez plus jamais sans savoir ou vous allez...
Format
Kindle Edition

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps: Développez une endurance exceptionnelle

Denis Boucher
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Kindle Edition

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