Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Stark 50+: Hormoner, sömn, kost, träning

3.4/5 ( ratings)

50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!

Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.

Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Language: Swedish

Pages: 154

Format: Hardcover

Publisher: Norstedts

Release: August 13, 2021

ISBN 13: 9789113114019

Stark 50+: Hormoner, sömn, kost, träning

3.4/5 ( ratings)

50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!

Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.

Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Language: Swedish

Pages: 154

Format: Hardcover

Publisher: Norstedts

Release: August 13, 2021

ISBN 13: 9789113114019

More books from Sanna Sporrong

Dagbogens hemmelighed

3.5/5 ( ratings)

Jakten på en perfekt Gin & tonic

Lyssna på mig

3.2/5 ( ratings)

Älskar dig, hatar dig

3.3/5 ( ratings)

Minna och Hugo

3.5/5 ( ratings)

Onnellisuuskalenteri

Boosta dig själv: Bli tryggare, starkare och få bättre självkänsla

Rate this book!

Write a review?