Vücudunuzu 14 Günde Yenileyin'de açıklanan; Saat 18.00'den sonra buğday, maya ve doğal olmayan karbonhidratların alınmaması , besinlerin %70'inin su içeriği olan canlı besinlerden alınması, yatmadan 3 saat once yemek yenmemesi, günde 45-60 dk egzesiz yapılması, TV ve bilgisayar başında geçrilen zamanın günde 2 saati geçmemesi ve yemekler için 30 adet muhteşem içerikli tarif yer alıyor.
Yazar Vale, genelde kendi kendimize sunduğumuz bahanelerin 'Yapamıyorum çünkü!', 'Benim metabolizmam yavaş', Zamanım yok, gibi bahaneleri ortadan kaldırıyor. Bu kitap zihinsel olarak diyet yaptığınızı düşündürmeden neler yapabileceğinizi ve hayat felsefenizi ona gore ayarlamayı anlatıyor.
Vücudunuzu 14 Günde Yenileyin'de açıklanan; Saat 18.00'den sonra buğday, maya ve doğal olmayan karbonhidratların alınmaması , besinlerin %70'inin su içeriği olan canlı besinlerden alınması, yatmadan 3 saat once yemek yenmemesi, günde 45-60 dk egzesiz yapılması, TV ve bilgisayar başında geçrilen zamanın günde 2 saati geçmemesi ve yemekler için 30 adet muhteşem içerikli tarif yer alıyor.
Yazar Vale, genelde kendi kendimize sunduğumuz bahanelerin 'Yapamıyorum çünkü!', 'Benim metabolizmam yavaş', Zamanım yok, gibi bahaneleri ortadan kaldırıyor. Bu kitap zihinsel olarak diyet yaptığınızı düşündürmeden neler yapabileceğinizi ve hayat felsefenizi ona gore ayarlamayı anlatıyor.