Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

2 minuten tot je slaapt

0/5 ( ratings)

Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapenGoede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen.Psycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiëne en de invloed van stress op onze nachtrust. 2 minuten tot je slaapt is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.

Language: Dutch; Flemish

Pages: 201

Format: Kindle Edition

Release: June 22, 2022

2 minuten tot je slaapt

0/5 ( ratings)

Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapenGoede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juiste hoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen.Psycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiëne en de invloed van stress op onze nachtrust. 2 minuten tot je slaapt is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.

Language: Dutch; Flemish

Pages: 201

Format: Kindle Edition

Release: June 22, 2022

More books from Corinne Sweet

How to Say No: Kick the Disease to Please

3.9/5 ( ratings)

Stop Fighting about Money: How Money Can Make or Break Your Relationship

3.9/5 ( ratings)

Money on't Table - Grit, Work and Family Pride: True Stories from the Boys and Girls of the Manufacturing Heartlands of Britain

3.9/5 ( ratings)

The Mindfulness Colouring Book and Journal Collection - The Mindfulness Colouring Book, The Mindfulness Journal, More Mindfulness Colouring 3 Books Bundle

3.9/5 ( ratings)

Einatmen. Ausatmen. Da sein: Das Achtsamkeitsbuch für überall

3.9/5 ( ratings)

2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care to Inspire and Encourage

3.9/5 ( ratings)

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

3.9/5 ( ratings)

Sixty Years a Nurse

3.9/5 ( ratings)

How To Say No: Kick the disease to please

3.9/5 ( ratings)

Overcoming Addiction

3.9/5 ( ratings)

Off the Hook: How to Enjoy Leading an Addiction-free Life

3.9/5 ( ratings)

The Mindfulness Journal: Exercises to help you find peace and calm wherever you are

3.9/5 ( ratings)

Rate this book!

Write a review?