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J'arrête de me prendre la tête: Avec 25 audios de méditation de pleine conscience

J'arrête de me prendre la tête: Avec 25 audios de méditation de pleine conscience

Valerie Marchand
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Vos penses vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tte Et si vous essayez d'arrter de penser, c'est pire Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les penses plutt comme un outil explorer, apprivoiser, pour apprendre nous connatre, nous apaiser, choisir, dcider, crer, communiquer... Un programme de 28 pour dcouvrir et comprendre notre mental et ses mcanismes surprenants. 25 enregistrements audio pour mditer et couter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes. Des rappels au prsent pour apprendre reprer le pilote automatique et savourer l'instant. Des conseils pratiques pour se reconnecter soi et couter les messages de notre corps et de notre coeur.
Language
French
Pages
64
Format
Paperback
Release
September 04, 2019
ISBN 13
9782501144261

J'arrête de me prendre la tête: Avec 25 audios de méditation de pleine conscience

Valerie Marchand
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Vos penses vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tte Et si vous essayez d'arrter de penser, c'est pire Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les penses plutt comme un outil explorer, apprivoiser, pour apprendre nous connatre, nous apaiser, choisir, dcider, crer, communiquer... Un programme de 28 pour dcouvrir et comprendre notre mental et ses mcanismes surprenants. 25 enregistrements audio pour mditer et couter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes. Des rappels au prsent pour apprendre reprer le pilote automatique et savourer l'instant. Des conseils pratiques pour se reconnecter soi et couter les messages de notre corps et de notre coeur.
Language
French
Pages
64
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Paperback
Release
September 04, 2019
ISBN 13
9782501144261

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