Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak icin kaslarin guclendirilmesi ve esnemesi esasina dayanan Pilates, degisken ve kisiye ozeldir. Gunluk yasaminiza uyguladiginizda sizi koruyacak ve hareket sekillerinizi gelistirecek faydali teknikler ogreneceksiniz.
Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak icin kaslarin guclendirilmesi ve esnemesi esasina dayanan Pilates, degisken ve kisiye ozeldir. Gunluk yasaminiza uyguladiginizda sizi koruyacak ve hareket sekillerinizi gelistirecek faydali teknikler ogreneceksiniz.