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Fünf Elemente Ernährung Für Jedermann

Fünf Elemente Ernährung Für Jedermann

Daniela Herzberg
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Machen Sie das Beste aus Ihrer Ernährung! Neben der Qualität unserer Lebensmittel spielt die Zubereitung eine entscheidende Rolle bei der Verdauung und für unser Wohlbefinden. Weil jeder Körper anders auf Speisen reagiert, ist die Ernährung eine individuelle Angelegenheit, die sich nur schwer in allgemeine Regeln zwängen lässt.
Die beste Ernährung für sich zu finden ist viel einfacher, wenn man die eigenen Bedürfnisse kennt und seine Nahrung daran anpasst. Dabei kann uns das Wissen der alten Chinesen helfen.
Mit diesem Buch ist der Einstieg in die 5 Elemente Küche leicht und praxisnah zu bewältigen und bestehendes Wissen lässt sich gut vertiefen. Die Grundlagen der 5 Elemente Ernährung sind kompakt zusammengefasst und basieren auf unverfälschtem Wissen der chinesischen Ernährungslehre. Die Autorin ist selbst leidenschaftliche Köchin und bringt die 5 Elemente Ernährung mit den uns bekannten Zutaten in die westliche Welt.
Frei nach dem Motto 'Gesund und lecker'...
Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Mit Zusätzliche Tipps und Tricks.

Inhalt:

Kapitel 1:
- Holz, Feuer & Co. und ihr Zusammenspiel für ein gesundes und harmonisches Leben
- Die Fünf Elemente
- Der produktive und destruktive Zyklus der Fünf Elemente
- Die Fünf Elemente und Yin & Yang
- Eigenschaften und Entsprechungen der Fünf Elemente

Kapitel 2:
- Lasst Eure Speisen Eure Heilmittel sein - mit der Fünf Elemente Ernährung zu mehr - - Wohlbefinden
- Grundregeln der Fünf Elemente Ernährung
- Zuordnung der Nahrungsmittel zu den Elementen
- Heiß oder kalt - die thermische Wirkung unserer Nahrung
- Ernährung im Wechsel der Jahreszeiten
- Gesunde Ernährung für jedes Lebensalter
- Acht verbreitete Ernährungsirrtümer aus Sicht der Fünf Elemente Ernährung

Kapitel 3:
- Fünf Elemente Ernährung leicht gemacht
- Allgemeine Tipps für die Zubereitung von Speisen
- Das Kochen im Elemente-Zyklus
- Die einzelnen Nahrungsmittelgruppen aus Sicht der Fünf Elemente Ernährung
- Mit der Fünf Elemente Ernährung zum Wunschgewicht
- Oft gestellte Fragen
- Lebensmittellisten nach Elementen
Language
English
Pages
116
Format
Kindle Edition
Publisher
Get in Touch S.L.
Release
October 10, 2013

Fünf Elemente Ernährung Für Jedermann

Daniela Herzberg
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Machen Sie das Beste aus Ihrer Ernährung! Neben der Qualität unserer Lebensmittel spielt die Zubereitung eine entscheidende Rolle bei der Verdauung und für unser Wohlbefinden. Weil jeder Körper anders auf Speisen reagiert, ist die Ernährung eine individuelle Angelegenheit, die sich nur schwer in allgemeine Regeln zwängen lässt.
Die beste Ernährung für sich zu finden ist viel einfacher, wenn man die eigenen Bedürfnisse kennt und seine Nahrung daran anpasst. Dabei kann uns das Wissen der alten Chinesen helfen.
Mit diesem Buch ist der Einstieg in die 5 Elemente Küche leicht und praxisnah zu bewältigen und bestehendes Wissen lässt sich gut vertiefen. Die Grundlagen der 5 Elemente Ernährung sind kompakt zusammengefasst und basieren auf unverfälschtem Wissen der chinesischen Ernährungslehre. Die Autorin ist selbst leidenschaftliche Köchin und bringt die 5 Elemente Ernährung mit den uns bekannten Zutaten in die westliche Welt.
Frei nach dem Motto 'Gesund und lecker'...
Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Mit Zusätzliche Tipps und Tricks.

Inhalt:

Kapitel 1:
- Holz, Feuer & Co. und ihr Zusammenspiel für ein gesundes und harmonisches Leben
- Die Fünf Elemente
- Der produktive und destruktive Zyklus der Fünf Elemente
- Die Fünf Elemente und Yin & Yang
- Eigenschaften und Entsprechungen der Fünf Elemente

Kapitel 2:
- Lasst Eure Speisen Eure Heilmittel sein - mit der Fünf Elemente Ernährung zu mehr - - Wohlbefinden
- Grundregeln der Fünf Elemente Ernährung
- Zuordnung der Nahrungsmittel zu den Elementen
- Heiß oder kalt - die thermische Wirkung unserer Nahrung
- Ernährung im Wechsel der Jahreszeiten
- Gesunde Ernährung für jedes Lebensalter
- Acht verbreitete Ernährungsirrtümer aus Sicht der Fünf Elemente Ernährung

Kapitel 3:
- Fünf Elemente Ernährung leicht gemacht
- Allgemeine Tipps für die Zubereitung von Speisen
- Das Kochen im Elemente-Zyklus
- Die einzelnen Nahrungsmittelgruppen aus Sicht der Fünf Elemente Ernährung
- Mit der Fünf Elemente Ernährung zum Wunschgewicht
- Oft gestellte Fragen
- Lebensmittellisten nach Elementen
Language
English
Pages
116
Format
Kindle Edition
Publisher
Get in Touch S.L.
Release
October 10, 2013

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